Quais os benefícios em ser aluno de uma escola de corrida?

Correr com orientação de um profissional é uma benefício que poucas pessoas ainda conhece. Tomando como base a quantidade de  inscritos em uma corrida de rua, a grande maioria corre sem nenhuma orientação de uma escola de corrida!

Procurar uma Escola / Assessoria de Corrida  parece ser algo desnecessário  “Pensei que era só colocar o tênis e sair correndo”.

 

Não é tão simples assim!

Apesar de parecer simples e trazer benefícios, a corrida pode machucar e gerar dores. Um dos papéis da Escola de Corrida é justamente evitar erros que causem lesões. Além do suporte social,  estrutural, hidratação, direcionamento e planejamento personalizado.

Mas primeiro você precisa saber

  • O que é Escola de Corrida?

É uma empresa que oferece treinos, supervisionados por profissionais, realizados em turma em vários locais da cidade. Sabe quando você vai correr no parque ou na praia e não sabe onde guardar seus pertences? Nesses locais são disponibilizados guarda volumes, água, materiais de primeiros socorros  e todo suporte necessário para a prática de treino ao ar livre. Os alunos são orientados em relação a técnica, velocidade, volume e as planilhas geralmente são montadas semanalmente ou mensalmente.

  • Quem pode participar?

Pode participar qualquer pessoa que queira praticar a modalidade, desde sedentário até corredores avançados. Antes de iniciar a modalidade é importante passar pelo médico e avaliar o seu estado de saúde para saber se estar apto a praticar a modalidade.

É interessante ter um objetivo como emagrecer, melhorar a saúde, conseguir correr 5Km ou participar de uma maratona. Assim as planilhas são montadas direcionadas para o seu objetivo.

Antes de listar os diversos benefícios de correr numa assessoria, muito proprietários  relatam que a vantagem de correr numa escola vai muito além de seguir planilha e obter qualidade na prescrição do treino. O vínculo de amizade e companheirismo que se forma quando se frequenta um local é o que anima o corredor a seguir adiante e não querer parar mais.

8 Benefícios de fazer parte de uma Escola de Corrida

       1)Motivação

       2)Disciplina

       3)Socialização

       4) Segurança

       5) Planilha de Treino Individualizada

       6)Desenvolvimento da Técnica

       7)Treino Variado

       8)Superação do Estado de Estagnação

 

1.Motivação

Uma das maiores vantagens de fazer parte de uma Escola de Corrida é o fato de você encontrar pessoas que estão ali pelo mesmo propósito, CORRER, a sua motivação para ir aos Treinos é muito maior, pois você sabe que terá um companheiro para te incentivar e trocar experiências, além da parte social que torna ainda mais prazeroso o ambiente da escola diminuindo as chances de desistência da atividade.

2.Disciplina

Os alunos ficam mais disciplinados do que treinar sozinhos. Os outros integrantes do grupo sentem falta e cobram a presença do colega que faltou, que acaba indo mesmo em dias chuvosos e frios. Aquele apoio moral nunca falta.

3.Socialização

Proporciona aumento do número de amizades e melhora o círculo social. Encontros e viagens acabam surgindo, para participar de eventos esportivos, festas, churrascos etc.

Esse relacionamento, os laços criados, a amizade, são fortes o bastante para que o corredor compareça aos treinos num dia de chuva, frio ou depois de um dia exaustivo de trabalho.

4.Segurança

Uma das grandes preocupações de quem vai começar a correr é o risco de se lesionar, passar mal ou mesmo não ter alguém por perto caso algum contratempo aconteça, com o apoio da Escola e acompanhamento de um  profissional esse risco diminui consideravelmente.

5.Planilha de Treino  Individualizada

Planilha elaborada exclusivamente para você, levando em conta seu nível de condicionamento (iniciante, intermediário ou avançado) e limitações, de acordo com seu perfil e objetivos.

6. Desenvolvimento da Técnica

A escola apresenta um cronograma de Treino técnico, alongamentos e reforço muscular, aprimorando assim a sua biomecânica, a fim de evitar lesões e melhorar o desempenho do Corredor.

7.Treino variado

De acordo com o condicionamento físico e objetivo de cada aluno, o professor muda os treinos semanalmente. Mantendo assim a motivação com as rotinas mas puxadas e leves, sem correr o risco de lesão.

8.Superação do estado de estagnação

Você já é corredor, já treina a algum tempo e não consegue evoluir?

Contratar a Escola de Corrida é a solução!

Para aqueles que não desejam frequentar treinos em locais públicos ou moram longe, algumas assessorias oferecem também o Treino Online onde o corredor conversa diretamente com seu treinador  por telefone, whatsapp, email. As planilhas elaboradas são individualizadas e o acompanhamento é feito pelo feedback dos treinos realizados.

Partindo do pressuposto que se quer exercitar ao ar livre, ter um acompanhamento preciso, evoluir nos treinamentos, qualitativa e quantitativamente, monitorar a saúde geral e ainda, de quebra, com muita frequência e qualidade, conviver e interagir socialmente, com um novo grupo de pessoas, com idêntico objetivo comum.

Então não tenha dúvidas que ser aluno de uma Escola de Corrida faz toda diferença, você irá conquistar seus primeiros metros, km com Total Segurança além do bem estar que esse ambiente irá lhe proporcionar!

2019-06-17T15:09:55+00:00